Intuitiver Tanz

Es ist eine Tanzveranstaltung, die, statt nach vorgegebenen Tanzschritten tanzen zu müssen, den Teilnehmern freilässt, sich beliebig nach Gefühl zu Musik zu bewegen. Die Musik geht durch verschiedene Phasen mit charakterlichen Unterschieden und einer starken Geschwindigkeitssteigerung:

1) kurze Stillephase (Art von Meditation wie beim Yoga= spüren des Körpers, Dehnung, Impulse spüren),

2) Fließende Bewegungen (Art von Tai Chi)

3) Powermoves (Markante und Akzentuierte Bewegungen) staccato…etwas Richtung “Kampfsport” Bewegungen bei bestimmten solo-Formen

4) Auspower Phase = Teilnehmer geben alles bis zum Schwitzen (Musik ist laut und wild und regt zum “Abtanzen” an)

5) Cool Down Phase = Musik wird entspannter (Glückshormone werden ausgelebt)

6) Kurzer Abschluss in Stille (Puls wird heruntergefahren)

Das besondere an meiner Veranstaltung ist, dass jeder, egal welchen Fitnesslevels, sich genau so sportlich betätigen kann, wie er oder sie es braucht oder möchte. Die Musik regt somit Alt und Jung, Müde oder Wach, Gesund oder auch etwas angeschlagen, – jeden holt sie genau da ab wo er oder sie ist. Alles zusammen dauert 1,5 Stunden.

Wann: 90min jeden Mittwochabend 20.15 Uhr

Wo: 1. Etage des Albrecht-Deyhle-Hauses (ADH) des SC Wörthsee e.V., Etterschlager Str. 103, 82237 Wörthsee

Info und Anmeldung unter 0176 41714506 oder jbenkhard@gmail.com