ATEM BEWEGUNG ENTSPANNUNG
Die Herausforderungen der letzten Monate haben bei vielen Menschen die Anspannung erhöht und Stress verursacht. Körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Kurzatmigkeit, aber auch emotionale Belastungen sind vielfach die Folgen. Atem- und Bewegungsübungen unterstützen darin:
das Immunsystem zu stärken
die Gesunderhaltung der Atemwege zu fördern
körperliche und seelische Spannungen abzubauen
wieder beweglicher zu werden
die Gedanken zu beruhigen
das persönliche Maß zu finden
mit Freude zu leben
Die Übungen werden liegend, sitzend und stehend durchgeführt. Wegen ihrer Einfachheit sind sie bis ins hohe Alter geeignet und können problemlos im Alltag angewendet werden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen. Es gelten die allgemeinen Hygienevorschriften.
Um einen ausreichenden Abstand zu gewährleisten, ist die Zahl der Teilnehmer*innen begrenzt. Zwischen den Übungen wird gelüftet.
Kurs: ATEM – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG
Dienstag 10:15 – 11:15 Uhr
Dr.Albrecht-Deyhle-Haus
Etterschlager Str. 103 82237 Wörthsee
Ich freue mich auf Sie! Astrid Worms, Atemtherapeutin und Heilpraktikerin 0170 – 3110472 aworms@t-online.de
